痩せないのは、脳ストレスが原因

脳ストレスとは?

脳ストレス

私達は、常にストレスと戦っています。

そして、ストレスと共存しているというか、パートナーみたいなものでもあります。

 

この、ストレスが良い結果をもたらすこともあり、命をも奪ってしまうこともあります。

 

それで、今回は、脳にストレスが掛かると太る・・・つまり、肥満になるというお話です。
私達は、常に強弱はありますが、ストレスを抱えています。

 

その、ストレスがうまく自分の行動を強化させて、自ら決めた目標を素早く成し遂げることができたりします。
これは、結果的に良いストレスですが、状況によって、隠れた欲求を加速させることもあります。

 

その一つがダイエットです。
痩せたいと願うから、食事制限をしたり、運動したりして、ダイエットに挑みます。

 

でも、それは、正面からの食欲との戦いになるので、どうしてもストレスを加速させます。
食べたいと言う意識が食べられないと言う意識に変換させられて、脳に過大なストレスが掛かってしまうのです。

 

つまり、本能と意志との戦いになるのです。
その結果、脳がパニック状態に陥ってしまい、食べないと満足出来なくなります。

 

そして、結局、痩せることは出来なくなりダイエットは失敗します。
では、この、ストレスの影響をうまくコントロールして、ダイエットを成功する方法は、どのようにすれば良いのか?
これについて、述べてゆきますね。

脳ストレスはイメージで緩和する

イメージトレーニング

ダイエットは、先ほどのように、正面からストレスと勝負しても勝てません。

 

だったら、ストレスを緩和させれば、意外と簡単にダイエットは出来るのです。

 

そこで、イメージトレーニングをおすすめします。
イメージは脳のストレスを軽減させるのです。

 

具体的には、計画を立てて最終目標のイメージを大きく打ち出すことです。
例えば、最終的にダイエットは成功して、若い頃、着ていた洋服やデニムパンツが無理なくウェストに入って・・・

 

そして、数年ぶりの同窓会で、友人から昔と全然変わっていないと、褒められるイメージを持つなどです。
このような計画を常にイメージすることで、脳に受けるストレスを軽くさせるのです。

 

でも、ただ単に、イメージするのでは無くて、しっかりと計画することが大切です。

3つの計画を立てる

ダイエットの最終イメージを完結させるには、それに沿った計画が必要です。
その計画は3つあります。
具体的に・・・

 

3つの計画

いつまでに

 

どれぐらい痩せて

 

どのようにしたいのか?

 

この3つが、あなたのダイエットを成功する決め手となります。
ここで、無理をしない、または、ゆるゆるの計画でも無い、3つの計画を真剣に立てて実行します。

 

そして、常に、自分が立てた計画に沿って、行動することが成功率を上げることになります。
では、具体的に進めて行くことになりますが、あくままで、イメージトレーニングなので、脳にストレスを与えないことが前提です。

 

それには、常に、ダイエットが成功して、痩せた自分をイメージすることが大切です。
このようになって・・このあたりがスリムになって・・などです。

 

そして、目標が達成した喜びをイメージします。

 

このイメージを常に持っていれば、潜在意識にイメージを埋め込ませるので、脳の指令で身体も、そのように変化してゆくものなのです。
私達、「念願すれば、必ず叶える」と言われますが、そのとおりなのです。

 

ただ、願ったことが叶えられないのは、願いが足らないだけです。
そこで、もう一つの優れた味方を紹介します。

ダイエットの強い味方は「スルスルこうそ」

スルスルこうそ

何だ、ここでスルスルこうその売り込みか・・!

と思われるかも知れませんが・・・

 

はい、正直言って、それもあります。
でも、スルスルこうそのような、ダイエットサプリメントが強い味方になるのです。

 

スルスルこうその限定ではありません。
ダイエットサプリメントというくくりでお話します。

 

脳のストレスを軽減する、イメージトレーニングですが、これの手段にダイエットサプリが有効なのです。
イメージするのはいいけれど、行動が伴わないと、物理的にダイエットは成功しません。

 

今までの生活習慣や老化などが、基礎代謝を低下させています。
よって、ダイエットサプリを飲んで、具体的にどのような効果を与えて行くのかをイメージしても良いと思います。

 

スルスルこうそは、消化酵素に働いて、その後、代謝酵素として威力を発揮するので、基礎代謝を上げることが出来る・・つまり、ダイエットの手助けをして、痩せやすい体質を作ることを目指します。

 

このように、脳のストレス軽減と、身体の内側からのサプリ効果、更に生活習慣を変化させることでダイエットは成功します。
いくら、ストレスと戦っても、ダイエットは成功しません。

 

まずは、脳ストレスに打ち勝つ、3つの計画を立てて実行してはいかがでしょう。

 

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