糖質制限ダイエットは危険?

糖質制限ダイエットは失敗?

桐山秀樹作品

糖質制限ダイエットの第一人者の桐山秀樹さんが急逝されたとのニュースです。

 

死因は心不全だそうです。
そして、糖質制限ダイエットとの因果関係は無さそうだと言われていますが実際は分かりません。

 

でも、3週間で20kgもダイエットされていたので、何らかの影響はあるのではと考えています。

 

というのは、糖質であろうと、食事制限をするということは身体が欲しているものを与えないので、その影響はあるのではないかと思います。

 

また、この、ニュースが報道されてから、専門家である、内科クリニックの院長さん達が、糖質制限すると本当は怖い・・とか、炭水化物を食べないと腸に良くない影響を及ぼす・・などの意見が飛び交っています。

 

糖質制限ダイエットは、結果的に良くないダイエットなのかは、分かりませんが・・・
基本的に食事制限で行うダイエットは、控えた方が良いと思います。

 

では、どのようなダイエットがいちばん良いのか?
これですが、ダイエットは、人それぞれ個人差があるので、自分に合ったダイエットを選べば良いと思います。

 

今のところ、消化酵素を補給して、まず、食べたものを有効的に消化させて、代謝酵素の効果を強化するスルスル酵素をおすすめします。
でも、ダイエットサプリは、合う人と合わない人がいるということです。

 

私がそうなんですが、以前、友人が凄く簡単にダイエットできたと言っていたので、同じように友人が飲んでいたサプリメントを飲んでも友人と同じ結果にはならなかったことがありました。

 

このことは、友人と私とは、食べる好みも違うし、食べる量も違う・・また、腸内細菌も全く違うので、友人と同じように効くはずはないと言うことが分かったのです。
それからは、いろんなサプリメントや酵素ドリンクによる、ファスティングダイエットをしてみましたが、失敗の連続でした。

 

でも、いろいろ、試してみて自分に合うダイエットを見つけることが出来たので、これはこれで、結果良しと思っています。

糖質制限ダイエットの危険性

糖質制限はダメ

桐山秀樹さんのこともあり、まず、無理な食事制限をするダイエットは行わないうようにする。

そして、健康を土台としてのダイエットを心がける。

 

このことを守ってダイエットをすることをおすすめします。
糖質制限をすると、急激な血糖値を抑える効果があり、脂肪の蓄積を抑制することが出来ます。

 

これが、糖質制限ダイエットの狙いです。
ただ、糖質の代表格である、炭水化物を制限することによって、エネルギーが不足する傾向があります。

 

その結果、脳が正常に働かなくなったり、集中力が低くなったり、気力が無くなったりするのです。

 

また、炭水化物を摂らないと、身体は脂肪を分解してエネルギーを得ようとします。

 

その結果、ケトン臭という不快なニオイを汗や口臭から発することがあります。
そして、何よりも栄養バランスが乱れることです。

 

糖質を摂らないと、タンパク質や脂質が多くなり、栄養のバランスが崩れます。
タンパク質が過剰になると、腎機能が悪くなります。

 

脂質が過剰に多くなると、動脈硬化に発展する危険性が潜んでいます。
更に、苛酷な糖質制限をすると、イライラがひどくなって、逆に過食することがあるそうです。

 

これは、リバウンドを引き起こす結果となってしまい、長期的な糖質制限ダイエットは、身体にダメージを与えることになってしまうので、おすすめできるダイエットではありません。

 

もちろん、糖質制限でダイエットは出来ますが、ほどほど程度でなければ、結果的に良くない事になるということです。

代謝酵素でダイエット効果を引き出す

適度な運動

おすすめのダイエットは、健康的なダイエットです。

バランスの良い食事を行ない、質の良い睡眠、ストレスを出来るだけ溜め込めない・・・

 

そして、適度な運動です。
これを、毎日、スケジュールを決めて実行することで、自然とダイエット出来る・・・つまり、痩せやすい体質になります。

 

でも、実際、出来るかは・・厳しいかも知れません。
お仕事があり、スケジュール的に・・「そんなの、出来はしない!」のが現実かも知れません。

 

そこで、ダイエットサプリが手助けになります。
おすすめは、ジョイフルライフのスルスル酵素です。

 

スルスル酵素は、食事制限をする必要はありません。
本物の酵素が消化酵素として働き、その後、代謝を促す効果を引き出します。

 

更に、腸内環境を整える乳酸菌EC-12が含まれていて、1粒に500億個の乳酸菌が腸を整える働きをします。

 

スルスル酵素の詳細は下記当サイトのブログ記事をご覧ください。

トップページ「スルスルこうそ(酵素) 口コミ | ダイエット酵素サプリと便秘解消」へ移動する。

 

 


飲み方と評判 酵素で痩せた! スルスルレヴュー 酵素の働き 酵素で美容 酵素って何?