酵素は美容にいい!肌荒れ解消は酵素を補うことが大切!

酵素が美容にいい!

酵素を含んだ食品や酵母の食品は乳酸菌などで分解されて、ミネラルやタンパク質、ビタミンなどに変化し、体内で吸収されやすくなるので、体質改善を図ることができ、特に腸内環境が改善されるので、美容にも良いと言われています。

 

それは、ただ単に、酵素は身体のバランスを整えて、健康維持になるだけではなく、お肌の艶やアンチエイジングにも働きかける効果が期待出来ると言うことなのです。

 

これは、臨床試験でも結果が出ていて、身体の冷え性や便秘症の改善、お肌の改善、それから、不妊症やストレス改善、そして、身体を錆びつかせることを改善する抗酸化作用などの効果が明らかになっています。
・では、酵素不足になるとどのような症状になるのでしょうか?

 

  • 太りやすくなる。
  • 便秘症になる。
  • ホルモンのバランスが崩れて、肌荒れになる。

    その他、美容に関しては良くない結果になります。

 

そして、どのように、酵素を効果的に摂ればいいのでしょうか?
その前に、酵素を不足させないようにしましょう。
それは・・・

  • お酒などアルコール類を控える。
  • 甘いものも控える。
  • 食事は、腹八分目と言われている通り、食べ過ぎに注意
  • 電子レンジで直ぐに食べることが出来る加工食品を控える。
  • 寝る前は絶対食べない。

 

こういったことを念頭に置いて、酵素を含んだ食材を食べることです。

酵素を食事で補う

酵素は熱に弱いことから、いくら、酵素がたっぷり含んでいる食べ物でも、熱処理されているものは、酵素を死滅しているので効果はありません。

近年になって、食料はほとんど熱処理されている現状なので、酵素不足になるのは、分かる気がします。

 

でも、生のものを選んで食べれば、酵素を補うことが可能です。
例えば、大根は生のままおろしたものはお薦めです。

 

但し、おろしたてがいいのです、時間が経つと酸化が始まりますので。
それから、人参やキャベツ、レタスなどがお薦めです。

 

果物はなんでもいいと思いますが、バナナ、マンゴー、キウイ、アボガドなどもお薦めです。
そして、美味しく酵素を摂る方法は、生ジュースを作ることもいいと思います。
フレッシュな果物をミキサーにかけて作るのです。

 

酵素の働きが、代謝を高めて、体質を改善して行き、それと同時に、お肌の改善に働きかけるので、まずは、酵素不足を無くして、健康美人になりましょう。
もちろん、食事で補う植物酵素を摂ることも大切ですが、強い味方のスルスルこうそサプリで速く酵素を補うことも近道です。

酵素とよく似ている酵母ってなに?

よく聞く言葉ですね、酵素と酵母・・・
その違いは、酵素の母なんかな?・・って思いますよね?

 

そのとおりなんです、酵素を生み出す働きをしているのです。
整理すると、酵素は、体内で働いているタンパク質のことで、酵母は、微生物なんです。

 

味噌やパン、醤油などの発酵食品を作る時に酵母は働きかけるのです。
そして、酵素と酵母の違いは、前にも述べたように酵素は熱に弱い欠点があるのですが、酵母は熱に強いのです。

 


飲み方と評判 酵素で痩せた! スルスルレヴュー 酵素の働き 酵素で美容 酵素って何?