酵素の働きと五大栄養素とは・・

酵素の働き

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「酵素で痩せる!」「酵素で健康体になる!」「酵素で美容!」など、酵素が入れば、いいと言う話題が尽きませんが・・・

実際、酵素って何だろう?・・

 

・・と言う疑問から、進めて行きたいと思います。
その酵素ですが、具体的に何を担当しているのか?

 

・・じつは・・酵素はとっても、重要な役割をしているのです。
私達の体以外の日常の製品にも、酵素が認められて入っています。

 

以前、テレビコマーシャルで「酵素パワーで真っ白!」と言うインパクトのあるキャッチフレーズを思い出したりしたりしますが・・
汚れを落とす「酵素」また、食べ物でも、果物や味噌、野菜などに「植物酵素」が含まれています。

 

そして、私達の身体の酵素は、食べたものを消化から排泄に至るまでのプロセスに、酵素が働いているのです。
また、お肌の新陳代謝も酵素が働いているのです。

 

新陳代謝が高まると、若者と同じように元気になり、お肌も生き生きしてきます。
よって、酵素を味方につけて、健康と美容に活かして行ましょう。

 

まず、体に必要な栄養素は・・・
それは、五大栄養素と言われています。

五大栄養素と酵素

  • 炭水化物

食べたものを消化、吸収、そして、エネルギー化されます。
摂り過ぎると、肥満になります。

 

  • タンパク質

体内の臓器や血液、筋肉などを構成する主成分

 

  • ビタミン

身体の調子を整える、そして、他の栄養素の働きを助ける役目をします。

 

  • ミネラル

身体の機能を調節、維持する役割をします。
カルシウムや、鉄、銅、亜鉛など・・

 

  • 脂質

エネルギーとしては必要な成分ですが、摂り過ぎると生活習慣病にかかったりします。
です。

 

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そして、それにくわえて・・酵素ですが、残念なことに酵素は主要栄養素に加えられなかったのです。

酵素は非常に小さくて(100万分の5〜20mmぐらいと言われています。)ごく少量だったので、酵素の重要性を発見することが出来なかったようです。

 

でも、今や、食べ物の消化や筋肉の運動・・・そして、脳からの伝達指令や新陳代謝などの全ての生命活動に於いて酵素無しでは行われない、不可欠な存在ということが判明したのです。

 

酵素を簡単に言うと、身体にとって生きてゆく必要な栄養素を、より有効にするエスコート役をしているのです。
例えば、食事を摂っただけでは、栄養が必要なところへ行き渡らず、上手く働きをしないのです。

 

酵素がその栄養をエネルギーに変える働きや、必要な身体の部所へ運ぶなど、きめ細かい役割をしているからこそ、健康な身体を維持出来ると言うことです。
もし、酵素不足になったら、体調に変化が出て来ます。

 

やる気がでない、食べたものが消化しない、お肌が荒れる・・など、酵素不足が考えられます。
このように、酵素が関わりあっている私達の身体にとって、とっても、大切なものなのです。

 


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