ダイエットに必要な、酵素を有効活用するには、タンパク質を摂って代謝を上げること!

代謝活動は大切

メタボ

私たちにとって、大切なのが代謝です。

特にダイエットをしている方にとって、代謝がいちばん重要だと言われています。

 

スムーズに代謝を高められることによって、身体の全機能が次々と、新しものと古いものが入れ替わって行きます。
これがないと、身体の機能が働かなくなります。

 

代謝は生命維持活動に必須なエネルギー源なのです。
そして、基本的に代謝は、食事をして、栄養素を体へ摂りいれて、燃焼させて、エネルギーにしています。

 

呼吸したり、体温調整したり、細胞の古いものと新しいものの入れ替え、食べたものを消化、吸収に至るまでの生命活動全てが代謝活動です。

 

タンパク質の必要性

肉

代謝を高めることに関係してくるのが、タンパク質です。

ダイエットしている人に、ご飯を食べない人がいらっしゃいますが、これは、間違ったダイエット方法なのです。

 

お米は太るので、ダイエット中は、一切食べない方がおられます。
これは、間違った考えで、タンパク質を摂らないと、危険です。

 

タンパク質が不足すると、ホルモンバランスが崩れたり、食欲不振になったり、髪の毛にも影響を与えます。
そして、当然、筋肉量が減ってしまい、筋肉が減ると、基礎代謝が低下します。

 

基礎代謝が低下すると、脂肪の燃焼ができなくなります。
つまり、ダイエット出来なくなるばかりか、お肌のハリを失ったり、肌荒れにもなります。

 

そして、健康すら保つことができなくなってしまいます。
よって、ダイエットするには、タンパク質は大切な栄養源なのです。

酵素を有効的に働かせる

タンパク質がいかに重要かはお分かりになったと思いますが、酵素が有効的に働かせることが、健康なダイエットにつながって行きます。
以前、述べたように、酵素は、300種類以上もあり、それぞれ、専門分野のみで働いています。

 

その酵素は全てタンパク質なのです。
消化、吸収、燃焼、排出、そして、代謝と言う大切な働きをする物質が酵素です。

 

更に、ホルモンの分泌や、骨を作ったり、神経の伝達にも酵素の働きで行われています。
この酵素を有効的に働かせるには、何をすれば、良いと思いますか?

 

もちろん、お勧めしている、酵素サプリメントのスルスル酵素を摂ることも良いでしょう。
その他に、酵素を無理なく働かせるには・・

 

まず、酵素の無駄遣いをしないことです。
暴飲・暴食、偏食は、酵素の無駄遣いになります。

 

ラーメン

特に、寝る前に、脂っこいものや、ラーメンなどを食べると、眠っている時に酵素が消化活動や解毒活動をしなければならなくなるので、酵素の無駄遣いになります。

 

通常、睡眠中は、ホルモンの分泌や代謝を上げる酵素が活動し始めます。
その休息モードに、余計な働きをしないように心がけることが必要です。

 

そして、タンパク質が多く含まれている、肉、魚、卵、乳製品、そして、大豆などの豆類を摂り、、タンパク質の確保が大切です。

 

本物の酵素、スルスル酵素・・トップページに戻る。


飲み方と評判 酵素で痩せた! スルスルレヴュー 酵素の働き 酵素で美容 酵素って何?