痩せる身体は基礎代謝をアップすること!

基礎代謝が原因

太ってゆく

なかなか痩せることが出来ない。

若い頃から、食生活は、あまり変わっていないのに、太ってゆく・・

 

これって、年齢とともに、減りだしている酵素が原因では?
そうです。

 

酵素不足がダイエットを妨げる原因なのです。
ダイエットは、基礎代謝を上げることで、成功します。

 

若い頃は、基礎代謝が高いので、食べた脂肪など、タンパク質は消化させて、エネルギーに変換するので、身体に残ることはありませんでした。

 

それが、今では、痩せるどころか、太ってゆくのです。
そこで、今回は、「基礎代謝を上げればダイエットは成功する」と言うテーマでレポートしました。

消化酵素で痩せる

スルスル君

消化酵素を補給して痩せる身体にするというのは、スルスル酵素の狙いです。

 

スルスル酵素は、消化を助ける酵素が有効的に働くので、まず、消化を助けます。

 

そして、食べたものを余裕で消化が出来れば、代謝酵素として働き出します。

 

ここで基礎代謝を上げることが可能になるのです。
つまり、痩せやすい身体へと変化すると言うことです。

 

これが、スルスル酵素のダイエット効果ですが、誰でもということでは無く、個人差があって、すぐに効果を示すことは難しいと思います。

 

そこで、消化を助ける食材を意識的に食べるようにすれば、比較的簡単に実感出来ます。
例えば、高脂肪や高タンパクの食事を控えて、バランスのとれた食事を心がけることです。

 

また、寝る前の食事や間食、そして、ストレスが溜まっていたり、睡眠不足も肥満につながるので、これも、改善することが必要です。

 

例えば、中瓶のビール1本飲むと、胃や小腸上部で吸収されて分解されますが、それに要する時間は、2時間〜3時間ぐらい掛かります。

 

これだけ、懸命に消化酵素が働いていますが、何よりも、食生活を改めることで、ダイエットを成功させる1つのポイントになるのです。

基礎代謝はエネルギーを多く使っている

眠っている女性

私たちは、眠っている時や、身体を動かさない時でも、身体のエネルギーは常に稼働しています。

 

例えば、呼吸しているだけでも、エネルギーを費やしているのです。

 

これらの、体内だけの活動エネルギーの最も少ない量のことを基礎代謝と呼ばれています。

 

この基礎代謝だけで、何と、全体の60%もエネルギー消費しているのです。

 

そして、残りの30%は、運動したり、身体を動かしている割合なのです。
これを見ると、基礎代謝を上げることで、大きなエネルギーを消費させることが出来るのです。

 

つまり、基礎代謝を上げると、運動しなくても太らないのです。

 

ここで、冒頭の「若い頃から、食生活は、あまり変わっていないのに、太ってゆく・・」と言うことですが、年齢が進むにつれて基礎代謝が悪化するのです。

 


若い頃は、基礎代謝が高いので、お腹いっぱいに食べて、運動もしないでいても、全てエネルギーに変換するので太らないのです。

 

もちろん、若い頃は細胞も活発化しているので、全ての細胞からエネルギーを求めているということでもあります。
老化が進めば、細胞も要求しなくなるのか、エネルギーの有効活用が出来なくなるように考えます。

代謝酵素を活動させる

肥満は、消化酵素だけで終わっていて、代謝酵素として活動出来ない状態です。

 

つまり、酵素は生命維持を再優先するので、まず、消化酵素として活動しますが、食べたもの、全てを完全に消化させることが出来なくなり、代謝に移ることが不可能な状態です。

 

その結果、過剰に摂った炭水化物は脂肪となって、脂肪細胞に蓄積されるのです。
そして、脂肪細胞は、エネルギーが必要となる時に使えるように蓄積されています。

 

この脂肪細胞がポッコリお腹になったりするのです。
よって、このような、状態から脱出することが必要になってきます。

 

それは、消化酵素を助けることです。
消化酵素を助けるには、先ほどの「消化酵素で痩せる」で述べた通りです。

 

基礎代謝が大切

消化を助けるために食生活を改める

 

有酸素運動をして、エネルギーを使う

 

消化酵素に働くスルスル酵素を併用する

 

この、3つの項目を実行することで、自然と痩せる体質を目指すことが出来るのです。

 

 

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