スロトレ ダイエットは、1日10分行うことでダイエット出来る?!

スロトレ ダイエットって何?

スロトレダイエットって何よ

ダイエットは、生活習慣の改善・・つまり、食生活と運動を行うことが必要です。

といっても、ジョギングを毎日続けることって、大変ですよね。

 

また、フィットネスジムへ通うのも時間が無いし費用も掛かる・・
そこで、自宅で簡単に出来るダイエット方法があります。

 

1日10分で効果あると言われているスロトレダイエットです。
あの、元プロ野球選手の元木大介さんがスロトレを行って、2ヶ月で目標は10kg減のところ、8.6kgの減量に成功しました。

 

目標には達しませんでしたが、過度な食事制限はしないので、スロトレ効果は十分あったと言えます。
では、今、話題のスロトレ ダイエットはどのような運動なのかを紹介しますね。

スロトレダイエットの仕方

ゆっくりと動き続けるといい

スロトレ ダイエット・・これは、ひとつひとつの動作をスロー(ゆっくり)に行い筋肉をつけて、体脂肪を減らすダイエットです。

 

スロー・・つまり、ゆっくり体を動かすことですが、筋力をつけているように脳に思わせる仕組みを利用します。

 

軽い運動でも、筋肉はハードな運動を行ったと、勘違いさせることが大切です。

 

これは、筋肉を騙すことによって、脳から体脂肪を減らす指令を働かせることで簡単にダイエットが出来るのです。
このような、体の仕組みを利用して、脂肪を燃焼させる効果を引き出します。

 

実際のスロトレのやり方は、下記サイト(動画)を見つけたので、リンクを貼っておきます。
http://allabout.co.jp/gm/gc/374750/2/

 

スロトレは中高年に人気が高まっています。

中高年に評判

この、スロトレは、軽い運動でスピードを要求しないので、中高年に人気があります。

 

年齢とともに、体内酵素量が減りだすので、代謝が下がり、食べた分は脂肪となり、肥満になります。

 

それを、ゆっくりとした動作の運動を続けるだけで、脂肪が減って行くというダイエットです。

 

でも、実際、筋肉をつけているので、脳を騙すと書きましたが、そうじゃないのです。

 

例えば、スクワットの動作をします。
しゃがむ、そして、立ち上がる動作ですが、それを、ゆっくりと休まず繰り返すだけで筋肉をつける事が出来るのです。

 

普通、しゃがんで立ち上がり、もとの姿勢に戻す(完全に立った状態)ので、そこで、一瞬でも筋肉を使わない状態になるので、筋肉は休みます。

 

これでは、筋肉に休みを与えてしまうのでダメなんです。
常に、筋肉を使っている状態を繰り返すことで、少ない回数でもダイエット効果があるのです。

スロトレはアンチエイジング効果もあり!

アンチエイジング効果

このスロトレですが、動作をゆっくりするので、多くの乳酸を発生させます。

乳酸が多く発生するということは、糖を多く消費させることになります。

 

また、体のエネルギーとして、利用されます。
脂肪として、体に蓄積される分をエネルギー消費することで、体にとってより有効活用になるのです。

 

そして、成長ホルモンの分泌も促進することで、体脂肪を減らし、アンチエイジング効果があるのです。

 

このように、糖をブロックするダイエットは、体質を変化させるという面で、健康を基本としているので、過度な食事制限で痩せる方法とは全く違います。

更にスルスル酵素を併用で痩せる

スルスルでダイエット成功

この、1日10分のスロトレですが、より、ダイエットを加速する方法があります。

それは、ダイエットサプリメントのスルスル酵素との併用です。

 

スロトレを繰り返してゆくと、脂肪の吸収をブロックさせる、・・そして、代謝が高まるので、体内酵素の消化酵素の力も自ずと強くなります。

 

その時にスルスル酵素で本物の酵素である、食物性発酵素材と5つ酵素を補給することで、更に代謝を促すことが可能になります。

 

その結果、より短い期間でダイエットが期待出来ます。
もちろん、スルスル酵素は、乳酸菌EC-12が含有しているので、腸内環境にも良い結果を残します。

 

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