ホットヨガと酵素

効率の良いダイエットを目指すには・・

痩せないと嘆く女性

スルスル酵素を飲んでいても、痩せない・・・
また、他の酵素サプリや酵素ドリンクもダメ・・

 

これって、何をしても、太ってしまう体質に変わってしまっているようですね。

 

太りやすい体質になるのは、生活習慣や年齢などが関係しますが、主に体の調子が関わりあってくるのです。

 

つまり、体調が悪いと、うまく体の機能が働いてくれないということですね。

 

そこで、体の機能を整えれば、効率の良いダイエットを目指すことが可能になります。

ダイエットの基本は、食事と運動

食事を運動を黒板で示す医者

食事と運動はダイエットの基本というより、健康を保つためのベースとなるものです。

 

よって、バランスのとれた食事を適量摂って、運動でエネルギー消費をすれば、体の機能を正常に戻すことができます。

 

と言って、食事も運動も、一時的に行っても効果はありません。
長く続ける・・つまり、習慣化することが大切なのです。

 

これらのことは、皆さん、もう、既にご存知だと思います。
では、なぜ、習慣化出来ないのか?

 

ですが、自分で自分を管理することって難しいのです。
そこで、運動と体の矯正、そして、精神を安定させてストレスを解消させる、ホットヨガをおすすめします。

 

ホットヨガは、基礎代謝を上げる体の機能回復の基礎になるので、酵素補給での受け入れを効率よくしてくれます。
今まで、食事に気を使っていても、酵素不足が原因で消化酵素として作用するだけで終ってしまいます。

 

よって、代謝として作用しない・・・
これを、代謝酵素として、働かせること・・・つまり、基礎代謝を上げることを、ホットヨガが解決させてくれるのです。

なぜ、ホットヨガがいいの?

ホットヨガをしている女性

ホットヨガも普通のヨガも同じことをします。
ただ、ホットヨガは、高温のスタジオで行うので、汗をかきやすい環境で行います。

 

よって、引き締まった感じはしますが、これにはダイエット効果はありません。
気のせいです。

 

でも、ホットヨガは優れものなのです。
それで、まず、ホットヨガと言っていますが、私がおすすめなのは、溶岩ホットヨガのことです。

 

ヒーターなどで部屋を高温多湿に保っているホットヨガがありますが、それではなく、スタジオの床が溶岩タイルを敷きつめたホットヨガのことです。

 

そして、溶岩ホットヨガとヒーターでのホットヨガとは違いがあります。
その違いは、溶岩ホットヨガは、出る汗の質が違います。

 

つまり、床の溶岩から出る遠赤外線が体の芯まで温めるので、汗は比較的さらっとしている感じなのです。

 

これは、実際、溶岩ホットヨガの体験コースを受けて感じたことです。

 

汗は、体の中から老廃物を外に出していますが、ヒーターで暖かくして出る汗は強制的に汗を出させているので、体に必要なミネラルも一緒に汗となって出るそうです。

 

この、ミネラル成分が、ベタついていて臭い汗なのです。

 

溶岩ホットヨガでの汗は、遠赤外線効果で体の内蔵を温めて出る汗なので、ミネラルは排出されず、皮脂腺から出る汗なので、デトックス効果があります。

 

この違いは、サウナで出す汗と岩盤浴で出る汗の違いです。

 

更に、溶岩ホットヨガはマイナスイオンが発生するので、血流をスムーズにしたり、リラックス効果があったり、私たちにとっていいものです。

 

特に、メンタル面をケアする働きが優れていますね。

溶岩ホットヨガの利点

ナイススタイルの女性

溶岩ホットヨガの利点は、体の芯まで暖かくなることですが、これによって、筋肉が緩んできます。

 

筋肉が緩むと、体の柔軟性が伝わって多くの筋肉を使うことが容易になります。

 

もちろん、ヨガのポーズは普段使わない筋肉を使うことで、更に引き締まった体になります。

 

特に、お腹まわりの、ぜい肉が引き締まってゆくので、体重が減るというよりバランスがとれたスタイルに変化して行きます。

 

更に、普段より、多く汗をかくことになります。
その汗はミネラルが含んでいない汗なので、脂肪燃焼につながるのです。

 

そして、ホットヨガが終わると、空腹状態になっています。
そこで、食事をお腹いっぱいに食べるとダメなんです。

 

お腹を減らした分だけ食べたいという気持ちは分かりますが・・・
ここで、酵素の出番です。

 

ホットヨガが終わった時は、体への吸収率が高まっています。
この、体の吸収率が高い状態で酵素補給すると代謝酵素として作用する可能性を高めてくれると言うことです。

 

もちろん、食事を控えたりしませんが、主に野菜などを多めに摂ることです。

 

これで、今まで消化酵素として働いていた酵素が、ホットヨガで普段使わない筋肉を使い、細胞内のミトコンドリアを増やしたり、活性化させるので、酵素が必要になってくると言うことです。

 

このように、ホットヨガと酵素補給を共にタッグを組むことで、効率よく、太りやすい体質から脱出することが可能になります。
これで、今まで痩せない悩みから一変して、痩せやすい体へとなりますが、基本は、体が受け入れ体制を整えることです。

 

↓私が体験入学した溶岩ホットスタジオはこちら↓


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